단백질 음식 검은콩두유만들기 초간단 !

질 좋은 식물성단백질과 이소플라본이 풍부한 검은콩을 그대로 음료로 즐길 수 있는 엄마표 검은콩 두유를 만들어봅시다! 초간단 고품격 건강음료 한 번 만들어두면 든든~합니다!
▶ 좀 더 알고 싶다면? 콩 제대로 먹는 법
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* 채널H의 영상은 객관적 건강 정보와 관련 연구 결과를 토대로 기획, 제작되었으므로 보시는 분의 연령, 체질, 가족력, 기왕력 등 개인적 특성에 따라 정보의 적용이 달라질 수 있습니다. 개인에게 적용되는 구체적 정보는 건강 상태를 잘 알고 있는 주치의, 전문가와 상담으로 얻으실 수 있습니다.
애기백곰 : 선생님 남자들도 장복해도 되는건가요?
콩엔 여성 호르몬이 많다해서
저만 먹고 있었거든요
Jw Lee : 난 선생님 미워할 겨... 이유는 모든 걸 다 잘 하시니 샘나요. 거기다 이뽀...귀엽기도 해 어째? 그래도 사랑합니다. 감사합니다 ~~ㅎㅎ♡
조경희 : 건강상식과 몸에 좋은음식 쉽게
만드는법 알려주시고
밝은미소와 행복한 모습 보여주셔서
너무 좋아요
Green House : 이 영상 며칠전에 보고 어젯밤에 콩 불리고 오늘에서야 드디어 만들어서 지금 마시고 있는데요...
너무 고소하고 맛나하시는 선생님 표정을 제가 꼭 같이 짓고 있네요 ㅎㅎㅎ
진짜 너무 좋아요 이거! 정말 감사합니다!
최영아 : 항상 감사합니다
쌤 넘 이쁘요

탈모엔 검은콩이 최고!! 서리태효능 100% 뽑아먹는 2가지 레시피

검은콩은 노화방지, 성인병 예방, 다이어트에 효과가 탁월한 건강식품이고,
모발 성장에 필수 성분인 시스테인(cysteine)이 함유되어 있어 탈모예방에도 최고입니다. 검정콩의 효능을 100% 먹을 수 있는 2가지 레시피!! 콩 비지까지 알뜰하게!!

[검은콩 두유 재료]
검은콩 2컵, 기호에 따라 우유, 꿀(설탕), 소금을 준비합니다.
[검은콩 두유 레시피]
1. 콩을 씻은 후 8시간 이상 불려주세요.
2. 불린콩을 삶아주세요.
(삶을때 생기는 거품을 숟가락으로 걸러주세요.)
3. 강불에 맞춰 끓어오르면 중불로 불을 줄이고 20분간 삶아주세요.
(삶는 시간은 콩의 양에 따라 달라질 수 있으니 콩이 익었는지 확인해보며
시간을 조절해주세요.)
4. 끓은 콩을 한김 식힌 후 믹서기에 넣고 갈아주세요
(물의 양은 콩의 2배정도 넣어주고, 우유를 선호한다면 우유를 넣고 갈아주면 됩니다.)
완성된 검은콩 두유는 기호에 따라 소금이나 설탕, 꿀을 섞어드시면 됩니다. (체에 걸러주면 좀 더 부드러운 두유의 맛을 느낄 수 있어요.)

[검은콩 비지전 재료]
콩비지 1컵 , 신김치 , 양파, 부추, 부침가루 2큰술, 물 약간, 식용유
[검은콩 비지전 레시피]
1.콩비지 1컵에 다져 놓은 신김치, 양파, 부추와 부침가루 2큰술, 물 약간 식용유 약간 넣어 반죽의 농도를 맞춰주세요.
2.기름을 두르고 노릇하게 부쳐주면 검은콩 비지전 완성입니다.
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[검은콩을 더 건강하게 먹는법]
1.검은콩 껍질의 항산화작용을 하는 물질이나 여성호르몬을 돕는 이소플라본 성분은 볶으면 그 효능이 더 높아진다고 해요. 볶은 검은콩은 하루에 10알씩 수시로 먹되, 한 번 볶은 것은 1주일 안에 모두 먹는 것이 좋답니다.
2.검은콩 1컵을 10분 정도 볶은 뒤에 식초 2컵에 담가 하룻밤 두었다가 마시면 통풍을 개선하는 데 효과가 있어요.
3.검은콩 반컵정도 볶아서 청주나 소주 1컵에 담가 하룻밤 두었다가 하루에 2~3차례 1큰술씩 마시면 관절통에 효과가 있어요.

[요리에 반하다]
☆Mail : happycook83l@naver.com
☆Youtube : https://tuney.kr/BFYPed
☆Blog : https://blog.naver.com/happycook83
요리에반하다 : 몸에 좋은 검은콩을 더 건강하게 먹고!
오늘도 건강한 하루가 되기를 바랍니다!
영상 시청해주셔서 감사합니다^^
Eat healthier black beans!
Let's hope today is another healthy day!
Thank you for watching the video.^^
5분상식 세계사 : 검은콩으로 통으로 갈아 만든 검은콩두유 !! 진짜 진하고 고소할 것 같습니다 ㅎㅎ
검은콩비지로 만든 비지전은 뭔가 더 건강하고 머리카락이 쑥쑤 자라나갈 것 같은 느낌이요! ㅎ
자매주부 : 세상에... 퀄이 다른 요리네요. 저도 검은콩 먹어야겠다는 생각은 하는데... 쉽게 만들 수 있을 것 같지 않았는데, 좀 구입해서 꾸준히 먹어야겠습니다. 저는 개인적으로 두유쪽이 마음에 드네요. 먹기도 편할 것 같고 많이 삶아서 얼려두면 좋을 것 같구요. 좋은 팁 정말 감사드립니다. 풀시청하고 가욤~* 따뜻하고 마음 포근한 주말 되시길 바랄께요. ^^
예쁜영숙 : 우왕~~너무 건강해질거 같아요~
정성가득한만큼 먹고나면 아픈곳도 나을거 같습니다~♡
하얀도화지 WHITE PAPER : 탈모에 좋은 검은콩요리~
한번 도전해봐야겠어요 ~♡

한식 명인이 알려주는 콩자반 쉽고 맛있게 만드는 꿀팁 2가지 (청자5호 서리태콩 맛은?)

한식 명인 명인밥상 대표 콩자반 쉽게 만드는 꿀팁 따라만 하면 누구나 맛있게 만들수 있다 청자 5호 서리태콩
#청자5호서리태콩 #콩자반맛있게만들기 #국민반찬
Hae Soon Yi : 첨부터 삶는 물을 저렇게나 많이 할 필요가 없느디유… 영양가 있는 물을 다 버리시다니..
조명희 : 여러번 실수하고 딱딱해서
못 먹었는데 선생님덕에
가르쳐 주신데로 하여
넘 잘먹고 울 엄마도 드시고
감사합니다 ~♥♥♥
김선희 : 사람마다 식성이다르니 참고하셔서 좋은정보만 담아가시지 선생님들이 엄청 많네요 ㅎㅎ
Soonmyong Lewis : 콩자반 간단하게 만드는 방법을 가르켜주셔서 감사합니다.
인과응보 : 농장일도 바쁘실텐데 정말 다양하게 소개해 주셔서 감사합니다~!!

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