다이어트로 복싱을하면 안돼요./다이어트복싱 실패이유!

다이어트로 복싱을하면 안돼요.
성공사례보단 실패 사례가 훨많은이유
바로 반복과 지루함.
악TV : 것기, 걷기 오타 ㅠ.ㅜ 입니다 ..
이렇게하면널 : ㅇㅈㅇㅈ 수영도 하면 살찌더라 이런말 있는데 지칠정도로 수영하고 밤에 안먹어야하는데 요령생겨서 힘안빼고 물놀이만 하고 몸좋아져서 음식은 많이먹으니 찜
토리토리 : 원래 운동을 좋아했기도했고 체대입시도다녔고,크로스픽,헬스,복싱ㅅ복싱으로 살빼고 그이후로5년동안 한사람인데 진짜 복싱 너무좋아요..ㅠ 물론 집에서 복싱장까지 4키로된거 항상 비와도 걸어다녔고 저는 아침공복운동보다 저녁에 먹을거 다 먹고 2시간 후에 운동한게 효과를 제일 많이봤어요! 뭐든 자기에게 맞고,재미있게할 수있는 운동으로 살빼는게 제일 좋은방법인건 맞아요! 복싱짱짱♥️
Gun Park : 다이어트 목적으로 하면 안되긴 하는데 복싱하면 운동량은 엄청나게 늘음... 저도 처음에 2달 동안은 진짜 기초운동만 엄청나게 시켜서 지루했는데 스파링 하고 나니까 체력이 진짜 중요함.....
상쾌한날개짓 : 전 다이어트도 해야하는데 가장중요한건
회사 스트레스가 오져서 운동으로 몸을 힘들게 만들어야지 스트레스가 풀리더라구요
좋은 조언 감사합니다

초보자들을 위한 집에서 하는 전신 유산소 운동 복싱 다이어트(쨉부터 위빙까지 10가지 동작 함께 따라하기)

안녕하세요 담쓰뮤직복싱 여러분~~!!
요즘 코로나 때문에 밖에 나가기 두려우시죠!
그래서 체육관을 가지 않아도 집에서도 복싱을 할 수 있도록 영상을 만들었어요
복싱동작의 기본 공격기술인 쨉부터 방어기술 위빙까지 총 10가지 동작을 준비했어요
실제 복싱장에서 하는 것처럼 따라하실 수 있도록 타이머까지 설정해두었으니 저를 보시고 그대로 따라만 해주시면 되구요
총 10라운드이며 1라운드당 2분 따라하시고 30초 쉬시면 돼요!

처음 영상을 접하시는 분들은 제 동영상 중 기본공격, 심화공격, 방어기술편을 참고해주세요(영상 마지막 부분에 바로 클릭하실 수 있게 넣어놓았습니다)

영상이 도움이 되셨다면 '좋아요'와 '구독'도 부탁드려용~~♥
항상 건강 유의하시고 행복하세요~~!!

[음악출처]

Track - Daniel Rosty - Party Non Stop
Soundcloud - https://soundcloud.com/danielrosty
✔️나눔뮤직 - https://tv.naver.com/v/10546266
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Track - TONG APOLLO - Lift Off
Soundcloud - https://soundcloud.com/tong-apollo
✔️나눔뮤직 - https://tv.naver.com/v/10038992
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Track - ZAYFALL- Matrix-Official
Soundcloud - https://soundcloud.com/zayfallmusic
✔️나눔뮤직 - https://tv.naver.com/v/9853756
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Track - Distrion Electro-Light - Drakkar
Soundcloud -https://soundcloud.com/distrion
✔️나눔뮤직 - https://tv.naver.com/v/11469967
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Track - R.o.g.i - Secrets
Soundcloud - https://soundcloud.com/rogidjsk
✔️나눔뮤직 - https://tv.naver.com/v/9399571
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Track - Miza - Remember
Soundcloud - https://soundcloud.com/miza-official1
✔️나눔뮤직 - https://tv.naver.com/v/9399569
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Track - Daniel Rosty - Apocalypse
Soundcloud - https://soundcloud.com/danielrosty
✔️나눔뮤직 - https://tv.naver.com/v/10546835
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Track - Khueto'Beats - Electro House Pop
Soundcloud - https://soundcloud.com/user-787140534
✔️나눔뮤직 - https://tv.naver.com/v/10546850
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Track - Speo - Iterate
Soundcloud - https://soundcloud.com/speomusic/iterate
✔️나눔뮤직 - https://tv.naver.com/v/9678458
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Track - Bryan Mason \u0026 Karner H - Bassjump
Soundcloud - https://soundcloud.com/bryanmasondj
✔️나눔뮤직 - https://tv.naver.com/v/11108623
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[인스타]
이소담: dams_entertainment
담쓰뮤직복싱: dams_music_boxing
Dam's Music Boxing : 안녕하세요 담쓰뮤직복싱 여러분~~!!
요즘 코로나 때문에 밖에 나가기 두려우시죠!
그래서 체육관을 가지 않아도 집에서도 복싱을 할 수 있도록 영상을 만들었어요
복싱동작의 기본 공격기술인 쨉부터 방어기술 위빙까지 총 10가지 동작을 준비했어요
실제 복싱장에서 하는 것처럼 따라하실 수 있도록 타이머까지 설정해두었으니 저를 보시고 그대로 따라만 해주시면 되구요
총 10라운드이며 1라운드당 2분 따라하시고 30초 쉬시면 돼요!

처음 영상을 접하시는 분들은 제 동영상 중 기본공격, 심화공격, 방어기술편을 참고해주세요(영상 마지막 부분에 바로 클릭하실 수 있게 넣어놓았습니다)

영상이 도움이 되셨다면 '좋아요'와 '구독'도 부탁드릴게요~~♥
항상 건강 유의하시고 행복하세요~~!!
혜림 : 난 왜 이걸 누워서 보고 있는지..ㅜ
돌아온 핫바 : 와...만만히보고 해봤다가 땀으로 샤워중 힘도들고 체력 장난아니시네요 강사님~~자세도 흐트러지지않고 풀로 ㄷㄷㄷ
과학고인물이 꿈 : 맨몸운동 30분후에 정리운동용으로 너무 좋네요
학업스트레스때문에 살이 부쩍 쪘는데 이거라면 자기전에 가볍게 한판 땡기고 할 수 있을거같아서 너무 좋네요 70키로 가보자 .!!,,
엄준식 : 와 진짜... 더킹 위빙 넘어가면서... 너무 멋있으셔서 넋놓고 가만히 서있었습니다... 최고!!

다이어트 운동으로 복싱 추천하는 이유

#다이어트 #다이어트운동 #다이어트복싱 #간다맨

안녕하세요 살빼남입니다!
다이어트 운동 뭐가 좋냐는 질문 정말 많이 받았는데요,
하나하나 소개하는 영상들을 찍어보려고 합니다
첫번째 타자는 '다이어트 복싱!'
엄청난 유산소 운동과 근력운동까지 할 수 있는데요,
전 국가대표 복싱선수 장관식관장과 함께
복싱에 대해 알아보고 스파링도 해봤습니다 ㅎㅎ

궁금한 다이어트 운동이 있다면 댓글 남겨주세요!



[살빼남의 일터가 궁금하다면]
http://www.cjnabysol.com/

[살빼남의 일상스타그램 보러가기]
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[살빼남의 스토리가 궁금하다면?]
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[살빼남 한의원의 소식과 정보는]
https://pf.kakao.com/_aJlxjj
우물 : ㅋㅋㅋ장관식관장은 거꾸로해도 장관식관장ㅋㅋㅋ 이게 내 웃음버튼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
Tania Hummel : 예전에 복싱 배우러 갔다가 너무 힘들어서 3달 등록하고 하루만 했던 기억이 있네요... 진짜 살은 잘 빠질 것 같아요
오유빈 : 복싱 진짜 옆구리살 빼고 체력올리는데 짱인데 그리고 샌드백 때리는 맛이 있어!!!
다시 하고싶다ㅠ
달콩이 : ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아닠ㅋㅋㅋㅋㅋ예전엔 채널목록 전부 진지하게 봤었는데 지금은 코믹채널이에여 결론은 좋다구요
하바다루 : 선생님 너무 궁금한게 있는데 우울증에 걸리면 활동량 상관없이 살이 빠지나요? 제가 예전에 우울증일 때 진짜 야식에 디저트에 그냥 살이 찔만한 모든 걸 흡입하듯이 먹었는데도 한달만에 12kg이 그냥 빠졌거든요...(물론 근육이나 수분이 대다수겠지만 그렇다고해도 너무 많이 빠짐) 정신적으로 힘들면 칼로리 소모가 심해지나요? 너무 궁금합니다... 아 비만은 아니였고 53kg에서 41kg로 빠졌어요.

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